La Relaxation

La relaxation s’adresse aux personnes qui cherchent un mieux-être, un lâcher-prise pour mieux gérer leurs émotions, leurs tensions, leurs blocages, tant au niveau physique que psychologique.

Différentes méthodes de relaxation ont fait leurs preuves, et sont même parfois recommandées par des médecins :

TRAINING AUTOGENE DE SCHULTZ

Environ dix séances suffisent pour arriver à une maîtrise totale de la méthode de Schultz, qui a pour objectif d’amener la personne à se relaxer toute seule.
Indications : anxiété, fatigue, surmenage physique et /ou intellectuel, tensions musculaires, tensions psychologiques, troubles psychosomatiques…

RELAXATION POGRESSIVE DE JACOBSON

RELAXATION DIFFERENTIELLE DE JACOBSON

Dans cette méthode, il s’agit d’aller faire connaissance avec toutes les parties de son corps où risquent de se loger des tensions musculaires.
Cette méthode est notamment recommandée aux sportifs.

METHODE VITTOZ

Elle est recommandée notamment pour les états anxieux, les difficultés relationnelles, les troubles psychosomatiques (ulcères, colites, eczéma…), les phobies, les angoisses.

ZONE GEOGRAPHIQUE DU CABINET DE SOPHROLOGIE : POISSY, CARRIERES SOUS POISSY, ACHERES, VILLENNES, MEDAN, ORGEVAL, CONFLANS ST HONORINE, VERNEUIL SUR SEINE, VERNOUILLET, SAINT GERMAIN EN LAYE, CHAMBOURCY, TRIEL SUR SEINE, MEULAN, LES MUREAUX, MANTES LA JOLIE...

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